Booty Builder G1

• 3 dagen per week (glutes only)
• Trainingsduur: 45-60 minuten
• Benodigdheden: Basis fitnessapparatuur en booty band
• Doel: Billen/benen
• Niveau: Gemiddeld

Zoals de naam al zegt, richt dit plan zich volledig op de bilspieren! Iedere week zal je 3 trainingen doen die gericht zijn op de bilspieren. Je traint je volledige onderlichaam, maar de nadruk zal liggen op de billen! 

Wat vind ik allemaal in deze guide?

• Een E-book met daarin trainingen voor 8 weken
• De beste warming-up routines en extra workouts
• Workout planner
• Omvang tracker
• Start, progressie en eindresultaat tracker
• Trainings- en voedingstips
• Leuke gratis extraatjes.