Manifest Home Body

• 4 dagen per week 
• Trainingsduur: 15-60 minuten
• Benodigdheden: Yogamat en booty band
• Doel: Full body, billen, vetverbranding
• Niveau: Gemiddeld

Iedere week zal je 4 trainingen doen die gericht zijn op het creëren van het perfecte zandloperfiguur. Je traint je volledige lichaam, maar de nadruk zal liggen op de benen/billen en een mooi 'getoned' bovenlichaam! Dit allemaal vanuit het comfort van je eigen huis.

Wat vind ik allemaal in deze guide?

• Een E-book met daarin trainingen voor 8 weken. De oefeningen worden uitgelegd d.m.v. beeld en tekst
• Document van 78 bladzijdes
• Trainings- en voedingstips
• Workout planner
• Heerlijke recepten en 40 maaltijd ideeën
• Leuke gratis extraatjes