Total Shred

• 3 dagen per week
• Trainingsduur: 15 minuten
• Benodigdheden: yogamat 
• Doel: Vetverbranding/afvallen + conditie 
• Niveau: Gemiddeld

De komende 10 weken zullen we 3 dagen per week aan het trainen zijn en gebruik maken van HIIT-stijl training. Resultaat al binnen 4 weken! 

Dit cardio-intensieve plan helpt je effectief vet te verbranden, terwijl je ook je spieren behoudt. Het maakt niet uit wat je huidige fitnessniveau is, dit plan zal de resultaten opleveren die je nodig hebt. 

Hoe werkt de guide?

• Volg het schema online óf print het schema en houd je resultaten bij op papier.
• Herhaal de guide 2x totaal.

Wat ontvang je?

• Een E-book met HIIT workouts
• Workout planner
• Omvang tracker
• Start, progressie en eindresultaat tracker
• Handige voedingstips
• Leuke gratis extraatjes