Guides

Waarom werken deze guides?

Een fit lichaam is het resultaat van hard trainen. Door op de juiste manier te trainen ontwikkel je meer spiermassa óf val je juist af. Wil jij op een verantwoorde manier aan jouw lichaam werken terwijl het ook nog leuk blijft om te sporten? Dan is dit de oplossing voor jou!

  • Het schema is een persoonlijke handleiding met effectieve oefeningen waardoor een intensieve training langzaam wordt opgebouwd.
  • Je ontvangt een professioneel opgesteld trainingsschema, doelgericht op de doelstellingen die jij wilt behalen.
  • Het trainingsschema bestaat uit gevarieerde oefeningen die onderdeel zijn van een op resultaatgerichte trainingsmethode.
  • De oefeningen worden duidelijk uitgelegd en zijn voorzien van een visuele én tekstuele ondersteuning in de vorm van afbeeldingen en tekst.

Grow your booty

Booty Builder G1

Met dit schema gaan we werken aan vollere billen! Je traint hierbij 3 keer in de week. Samen gaan we in de sportschool aan de slag, voor dat perfecte resultaat.

Shop nu

Zandloperfiguur incoming

Manifest Home Body

Geen tijd om naar de sportschool te gaan? Geen zorgen. Met dit schema train je 4x in de week, gewoon vanuit huis. De perfecte combi tussen kracht en cardio, om jou goed in shape te krijgen. Verlies vet én bouw spier op!

Shop nu

Get shredded

Total Shred Guide

Dit schema is de 'crème de la crème' voor als je wilt afvallen. Het heeft alles: vetverbranding, tonen van de spieren en conditie opbouwen. En het beste van allemaal is, je bent maar 45 minuten per week bezig!

Shop nu